Come scegliere le barrette energetiche migliori in base alle nostre esigenze?

Sul mercato ne troviamo un’infinità di tipologie, diverse non tanto e non solo per l’azienda che le produce, ma soprattutto per composizione e, dunque, per caratteristiche.
Oltre alle classiche barrette energetiche a base di carboidrati, ne troviamo tante ad alto contenuto di proteine, oppure vegane, o incentrate principalmente sui grassi.

Quali sono più adatte durante una gara o uno sforzo intenso?
Quali invece sono pensate per il pre-sforzo?
Possono essere utili anche per velocizzare il recupero oppure come spuntino spezzafame?
E perché dovremmo consumare una barretta anziché una banana o un panino?

Nel video che trovate qui sotto, realizzato in collaborazione con KEFORMA, abbiamo risposto a queste ed altre domande, parlando anche di quando è meglio privilegiare i gel e quando invece è opportuno integrare con cibi solidi…

Se questo contenuto su come scegliere le barrette energetiche vi è piaciuto, vi consigliamo di dare un’occhiata alle nostre rubriche mensili dedicate proprio all’alimentazione e all’integrazione.