La testa nel ciclismo, come in quasi tutti gli altri sport, gioca un ruolo fondamentale.

Motivazione, concentrazione, capacità di focalizzare gli obiettivi sono aspetti determinanti della prestazione, sia per gli atleti di elite, che per quelli amatori.

L’aspetto mentale acquisisce un’importanza ancora più grande in momenti difficili come quello che stiamo affrontando.
La quarantena forzata, l’assenza di certezze e obiettivi di breve e medio termine, rendono più difficile trovare la voglia e la motivazione di allenarsi.

Come fare, dunque, a ricercare gli stimoli per continuare ad allenarsi (o comunque a mantenersi in forma) anche in questo periodo?
Come riuscire a vivere il periodo in maniera costruttiva (non solo dal punto di vista sportivo), senza lasciarsi prendere dalla sconforto?

Nicola Checcarelli e Daniele Concordia, insieme a Sara Taroni,  “mental coach” di molti sportivi che opera anche in ambito business e life coaching, hanno provato a rispondere a queste domande.

Ma hanno parlato anche di come gestire l’ansia pre-gara, di come pianificare la giornata tra impegni lavorativi, familiari e allenamento e di quanto siano importanti motivazione e allenamento mentale nello sport.

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