Qualche giorno fa Peter Sagan ha postato sul suo canale Youtube ufficiale un video in cui mostra alcuni momenti della sua preparazione in palestra. Forza per gambe, core e schiena. E poi equilibrio e allungamenti.
A testimonianza che per essere un grande campione di ciclismo serve prima di tutto essere un grande atleta.
Ecco il video:
Un paio di anni fa avevano spopolato sul web i video di Nino Schurter, anch'essi dedicati ai suoi durissimi e difficili esercizi in palestra.
Non è un caso che, diversamente rispetto al passato, sempre più atleti di altissimo livello mantengano sedute in palestra anche durante la stagione agonistica e non solo d'inverno. Allenamenti molto specifici di forza, equilibrio ed elasticità muscolare.
L'obiettivo non è quello di aumentare la massa muscolare, ma di incrementare la forza muscolare.
A breve approfondiremo questo argomento e cercheremo di capire se anche un atleta non professionista può trarre vantaggi da questo tipo di esercizi.
Intanto potete rivedere i video dell'allenamento di Schurter su MtbCult.it
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Sull'autore
Nicola Checcarelli
Passione infinita per la bici da strada. Il nostro claim rappresenta perfettamente il mio amore per le due ruote e, in particolare, per la bici da corsa. Ho iniziato a pedalare da bambino e non ho più smesso. Ho avuto la fortuna di fare della bici il mio lavoro, ricoprendo vari ruoli in testate di settore, in Regione Umbria per la promozione del turismo in bici, in negozi specializzati. Con BiciDaStrada.it voglio trasmettervi tutta la mia passione per le due ruote.
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